ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
 |
| Mengapa Sebaiknya Tidak Memakai Sepatu yang Sama Setiap Hari? |
Apakah Anda memakai sepasang sepatu yang sama setiap hari? Jika demikian, inilah saatnya untuk berubah.
Maksudnya
ini bukan berarti menjadi korban mode, tetapi bertukar sepatu bisa
membuat mereka bertahan lebih lama, dan mungkin juga lebih baik untuk
kaki kita.
Gunakan sepatu yang memiliki bantalan, seperti sepatu joging sepatu kets, misalnya.
“Banyak
sepatu yang demikian, biasanya semacam bahan dengan sel terbuka,” kata
Dr. James Christina, CEO American Podiatric Medical Association, kepada today.com.
Saat kita
berlari, bantalan itu rata, dan perlu beberapa saat agar bantalan itu
kembali ke keadaan semula. Maka ia menyarankan untuk membeli dua pasang
sepatu yagn sama, dan bergantian memakainya.
Alasan
lain mengapat kita harus bergantian memakai sepatu adalah keringat. Kaki
kita berkeringat sepanjang hari, dan sepatu meredamnya. Artinya, sepatu
pun memerlukan waktu untuk kering dari keringat sebelum kita memakainya
kembali.
Apalagi
jika sepatu itu benar-benar basah kuyup. Ya mau tidak mau, kita harus
membiarkan sepatunya kering sebelum memakainya lagi.
Mengganti sepatu yang lembab juga membantu menghambat pertumbuhan jamur.
Bagi Anda, wanita, penggemar sepatu berhak tinggi, Christina merekomendasikan ketinggian hak sepatu yang bergantian.
Itu
bisa mencegah otot betis dan memperpendek tendon Achilles. Dan cobalah
tetap memakai sepatu dengan hak yang tidak lebih tinggi dari 2,5 inci.
Simpanlah sepatu berhak tinggi Anda untuk acara-acara khusus, yang tidak banyak berjalan kaki. Sepatu yang tidak terlalu tinggi pun sebaiknya dihindari pemakaiannya setiap hari juga.
Cara lain untuk menjaga kaki tetap tegak? Pastikan sepatu yang kita pilih pas dan tidak menyakitkan kaki.
Mereka yang memiliki diabetes atau sirkulasi yang buruk, harus sangat berhati-hati, jelas Dr. Christina.
Simpanlah sepatu berhak tinggi Anda untuk acara-acara khusus, yang tidak banyak berjalan kaki. Sepatu yang tidak terlalu tinggi pun sebaiknya dihindari pemakaiannya setiap hari juga.
Cara lain untuk menjaga kaki tetap tegak? Pastikan sepatu yang kita pilih pas dan tidak menyakitkan kaki.
Mereka yang memiliki diabetes atau sirkulasi yang buruk, harus sangat berhati-hati, jelas Dr. Christina.
sumber : intisarionline
0 Response to "Mengapa Sebaiknya Tidak Memakai Sepatu yang Sama Setiap Hari?"
Post a Comment